Jakarta – Mandi yang dilakukan dua kali dalam sehari memiliki tujuan utama untuk membersihkan tubuh. Mandi bisa dilakukan dengan air dingin maupun air hangat. Biasanya kkita mandi dengan air hangat untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh. Namun ternyata mandi dengan air dingin bisa membuat badan kita menjadi bersemangat.

Pertanyaannya, manakah yang lebih sehat yaitu antara mandi dengan air dingin atau dengan air hangat?

Air dingin

• Mandi dengan air dingin bisa meningkatkan suasana hati karena merangsang produksi hormon tertentu yang membuat kita bersemangat.
• Mandi air dingin bisa membuat kita menjadi  lebih waspada serta meningkatkan kefokusan.
• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh yang berarti kita bisa membakar timbunan lemak dengan lebih baik.
• Mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena bisa membuat tubuh kita lebih enerjik.
• Mandi dengan air dingin ternyata juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Dan yang terakhir, mandi dengan air dingin bisa membuat kulit jadi kencang dan sehat.

Air hangat

• Mandi dengan air hangat bisa membuat kita lebih melek dan menyingkirkan rasa mengantuk.
• Selain menghilangkan pegal, mandi dengan air hangat juga bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dengan mudah.
• Disarankan untuk mandi dengan air hangat di malam hari setelah beraktivitas sebab mampu bertujuan untuk mengurangi kelelahan dan penat.
• Hangatnya uap panas dari air hangat bisa melegakan sinus atau hidung yang tersumbat.
• Tingginya suhu dari air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga bisa terjadi pembersihan yang lebih dalam di kulit kita.

Ternyata, mandi dengan air hangat atau air dingin memiliki keunggulan masing-masing. Namun dari penjelasan di atas bisa ditarik kesimpulan bahwa mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena akan membuat bersemangat. Sementara mandi dengan air hangat bisa membuat kita tubuh rileks dan baik untuk tubuh kita.

So..jangan sampai tidak mandi ya bos =)

(occ).